건강(지식만큼 산다)16 나쁜 세포를 멈추는 방법 9가지 우리 몸은 세포로 구성되어 있다. 모든 질병은 정상세포가 나쁜 세포로 변형되면서 발생한다. 그렇다면 나쁜 세포를 멈추기 위해 우리가 노력해야 할 것들은 무엇인지 알아보도록 하자. 해독한 번쯤은 3일 금식이 필요하다. 1일 2식을 권장한다. 간과 신장이 안 좋으면 피부로 나타난다. 평소 피부를 잘 살피자. 긍정적 마인드귀에 please를 장착하자. 평소에 섭섭하니? 속상해? 라는 질문하기, 예쁜말 내보내기 등을 통해 공감을 형성하고 경청하는 자세를 가지자. 현미식, 통곡식을 먹자껍질째 먹어야 디톡스를 된다. 섬유질이 부족하면 우리 몸은 병들기 시작한다. 현미는 씹지 않으면 의미가 없다. 현미를 먹을 때 타액이 섞여야 한다. 현미를 100번 이상 씹자. 생야채를 챙겨 먹자하루 한가지라도 생야채를 먹자. 단 .. 2023. 7. 8. 소장이 망가지는 이유 염증과 독소 소장이 망가지는 이유는 염증과 독소 때문이다.과도한 스트레스스트레스는 만병의 근원이다. 내가 겪었던 병들도 아마 일과 인간관계로부터 오는 어려움으로 인한 스트레스였다. 불량음식과 식습관회사 생활을 하면서 불규칙적인 식사를 했고 기름지고 빨리 조리되는 음식을 먹어서 몸을 악화시켰다. 육종씨앗과 GMO식품토종씨앗으로 재배한 식품을 먹어야 생명을 지킬 수 있다. 현실상 회사를 다니며 점심에 사먹는 식당에서 토종씨앗 재료 쓰기를 기대하기는 어렵다. 단순당단순당은 열이 많은 음식을 말한다. 예를 들어 흰설탕, 쌀, 라면, 국수, 빵, 초콜릿, 아이스크림 등이다. 우리가 즐겨 먹고 입이 즐거운 음식 대부분이다. 당독소 유발 음식빵이라든지 튀긴 음식이라든지 조리해 갈색을 띄는 대부분의 음식을 말한다. 우리가 생활하면.. 2023. 7. 5. 피부 붉은 반점 점상출혈 혈관염 증상 (+진료후기) 산부인과 수술 한달 후 다리에 갑자기 빨간 고춧가루를 뿌린 듯 붉은 반점이 올라왔다. 이 붉은 반점이 점상출혈이라고 부른다. 점상출혈이 있기를 반복하고 몇 달 뒤 큰 붉은 반점인 자반이 생기기 시작했다. 몸이 나아지기를 바라며 나에게 찾아온 점상출혈에 대해 적어보도록 하겠습니다. 점상출혈이란 모세혈관 파열 등의 원인으로 인해 피부나 점막 등에서 1~2mm 정도 크기의 붉은 반점을 나타내는 미세한 출혈이다. 과로나 스트레스, 감기, 잘못된 식습관처럼 몸에 열을 일으키는 상황을 만나게 되면 열이 과도하게 되어 점상출혈을 일으킬 수 있다. 붉은 반점의 크기가 3mm 이상이면 자반이라고 말한다. 수주에서 수개월 동안 지속되는 경우가 있다. 대부분 시간이 지나면서 붉은색에서 옅은 황색으로 변하여 없어진다. 점상출.. 2023. 6. 30. 올바른 견과류 구입요령 보관방법 섭취방법 알아보기 견과류는 지방과 단백질이 풍부한 영양 공급원이다. 몸에 좋은 견과류 똑똑하게 구입하고 올바르게 보관해서 건강하게 챙겨 먹자. 생견과류를 구하라. 원재료에 열을 가하면 산패가 빨라져서 구운 것, 볶은 것, 찐 것은 좋지 않다. 겉껍질이 있는 통견과류를 구하라. 공기에 접촉하면 가루나 기름으로 된 것은 산패되기 쉽다 소금, 설탕, 순수한 견과류를 구하라. 조미되거나 가공된 것은 혈관에 좋지 않다. 분쇄하지 않는 견과류를 구하라. 공기 접촉면이 많아져 산패하기 쉬워진다. 쩐내 나는 견과류는 먹지 마라. 산패된 견과는 독이다. 냉장이나 냉동 보관하고, 1주일 정도 먹을 분량을 뚜껑 있는 유리병에 보관하라. 공기, 열, 빛에 노출되면 산패가 빨라진다. 구입 후 1주일 안에 섭취하라. 신선한 견과가 건강한 몸을 만.. 2023. 6. 20. 이전 1 2 3 다음
